护眼绝招，给老花眼全面的呵护

美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决

绝招一，饮食疗法

食用胡萝卜补足维生素A，避免夜盲症，保护眼健康；食用蛋黄让眼睛更明亮，减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化的同时，还能预防白内障等眼疾；食用海带可以减轻眼内压力，治疗急性青光眼；食用玉米可以吸收眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康；食用菠菜可以很好地预防和缓解干眼症；食用枸杞，明目护眼，延缓老花眼的度数上升。

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绝招二，运动、按摩疗法

散步跑步,可以健身的同时促进眼睛血液循环；打羽毛球、兵乓球、放风筝等可以调节眼睛看远看近，缓解眼睛视疲劳；用双手按摩眼睛，在锻炼手的力度的同时，还可以缓解老花眼干涩疲劳：双眼紧闭，用搓暖的双手轻轻反复熨热双眼即可。或者用食指按摩睛明穴，这是眼保健操中必做的一节，力度适宜，反复数次即可。

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绝招三，配戴具有防护功能的渐进多焦老花镜

配戴上渐进多焦老花镜之后在一副眼镜上即可看远看近，不需要像传统单光老花镜那样看远摘，看近戴。而是远近一副，这样就避免了反复摘戴的疲劳，有助于减缓度数上升。若配戴防蓝光的渐进多焦老花镜，还可以阻隔蓝光对眼睛的伤害；配戴防紫外线的变色多焦老花镜，可以在室内透明当白片，在室外遇紫外线速变为墨镜，既避免了换戴紫外线的麻烦，戴起来还非常新潮，时尚逆龄。